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Allenamenti disponibili questo mese: 2 su 8

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Allenati comodamente nella tua palestra o a casa tua, ricevendo il tuo piano personalizzato e ricevendo i miei video esemplificativi

Allenamenti Dal Vivo in Presenza

SENZA VINCOLI

Piano personalizzato con affiancamento real time direttamente con me nel mio box o nella mia palestra di fiducia in Centro a Udine

Coaching + Nutrizione

SCEGLI TU

Ottieni il tuo piano nutrizionale personalizzato assieme alla Dr.ssa Francesca Valdemarin o al Dr. Enrico Poddighe

Ottieni il corpo che desideri in 6 step

1

ALLENAMENTO

Troviamo insieme l’allenamento giusto per la tua preparazione fisica ottimale

2

ALIMENTAZIONE

Strutturiamo un piano di alimentazione che tu possa seguire regolarmente

3

STILE DI VITA

Miglioriamo la tua routine di benessere fisico ed estetico

4

MANTENIMENTO

Manteniamo le abitudini di fitness e benessere che abbiamo pianificato

5

UPGRADE

Aumentiamo gradualmente gli obiettivi e i risultati che vogliamo raggiungere

6

MONITORAGGIO

Monitoriamo nel tempo tutti i progressi e miglioriamo il programma

Dammi 2 minuti, fai play

Voglio trasmetterti la mia passione per il fitness e farti comprendere perchè insieme possiamo ottenere il fisico che desideri

INIZIA CON UN ALLENAMENTO GRATIS

Decidi tu la durata del tuo percorso

PROGRAMMA

3-6-12 MESI

tecnica

alimenti

stile di vita

SEMPRE IN CONTATTO
Avrai accesso al gruppo Telegram per eventuali dubbi o chiarimenti
PIANO NUTRIZIONALE
Impara l’educazione alimentare e ottieni il tuo piano nutrizionale (con nutrizionista)
CALL MENSILE PER MONITORAGGIO
Ogni mese ci sentiremo per analizzare i tuoi progressi di trasformazione
VIDEO TUTORIAL DELLE ESECUZIONI
Ti fornisco video esemplificativi realizzati da me con le esecuzioni dei movimenti
CONTATTO DIRETTO CON ME
Sarò il tuo Personal Trainer dedicato, sempre io e te in prima linea
AFFIANCAMENTO 24/7H
Ti affianco in tutte le fasi della tua trasformazione, sia online che offline

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Fatica

e risultati

Durata

flessibile

Difficoltà

scegli tu

Qualità

massima

Disponibilità

limitata

Dove

on e offline

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L’attività in breve

Ti affiancherò nel tuo percorso di miglioramento fisico, seguendoti online e in presenza (provincia di Udine), migliorando molti aspetti del tuo stile di vita, rendendoli salutari tramite un’alimentazione corretta e attività di allenamento personalizzate per il tuo fisico.

Il tuo coach

Andrea Fragali

Personal Trainer e Burningate Certified Coach. Fisioterapista sportivo e grande appassionato del Fitness.

Di quali attrezzature hai bisogno?

Puoi scegliere di allenarti a corpo libero, senza nessuna attrezzatura, oppure puoi utilizzare l’attrezzatura della palestra a cui sei iscritto o quella che possiedi a casa per i tuoi allenamenti in autonomia.

INIZIA GRATIS

Programma singolo

Puoi richiedere anche il Programma di allenamento personalizzato da seguire in autonomia, senza il mio supporto.

INIZIA GRATIS

Perchè scegliermi come tuo coach?

Primo allenamento gratuito
Hai la possibilità di fare una prima sessione gratuita insieme a me, in modo da conoscerci e capire se possiamo lavorare assieme

Professionista certificato
Sono un professionista dello sport e del fitness certificato. La mia passione mi spinge a trovare sempre nuovi metodi di miglioramento fisico

Assistenza continua
Con un piano di coaching dedicato avrai il mio constante supporto online e di persona

INIZIA GRATIS

Come funziona la prima sessione gratuita?

Prenota online

Prenota per te o un gruppo di persone direttamente online

Scegli la data

Fissa il giorno e l’orario che preferisci per la sessione

Vivi la tua esperienza

Goditi l’allenamento e capisci se fa per te

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Decidi se proseguire con un piano di allenamento insieme

Dove ci troveremo?

Online in videochiamata o nel mio studio a Udine, ma posso anche seguirti nella tua palestra preferita (in provincia di Udine)

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Cosa dicono di me

INIZIA GRATIS

Perchè dobbiamo
allenarci assieme?

Troviamo insieme l’allenamento perfetto per te
Ti supporto 24 su 24, 7 su 7
Non solo allenamenti, ma anche alimentazione
Scegli tu l’intensità e la fatica
Ti seguo online e in presenza (provincia di Udine)
Migliora il tuo stile di vita
Ottieni il fisico che stai cercando da tempo

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Ottieni Gratis un allenamento insieme a me per conoscerci e valutare il tuo percorso di allenamento e benessere.

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Domande frequenti

In quanto tempo posso vedere i primi risultati?

Seguendo alla lettera il programma di allenamento ed il piano alimentare, una persona media sedentaria, in 4/6 settimane può già constatare ottimi cambiamenti.

Posso allenarmi anche a casa?

I miei programmi sono strutturati in modo da combinare l’attività a corpo libero e l’utilizzo dei pesi, quindi ci si potrà tranquillamente allenare a casa.

Devo cambiare anche le mie abitudini alimentari?

In un percorso ottimale bisognerebbe riuscire a combinare un corretto approccio alimentare ad un programma di allenamento cucito su misura: questo non deve stravolgere la vita della quotidiana di una persona, bensì modificarla in modo sostenibile nel tempo, affinché si integri con le altre priorità.

Si sono fidati
di me

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I 4 principali problemi che risolvo

A differenza dei classici abbonamenti in palestra o applicazioni per i workout, ti trasmetto tutta la mia esperienza nel creare un corpo forte, in salute e di cui si può essere orgogliosi